~Les Mantras ~

Les mantras sont des outils puissants utilisés depuis des millénaires dans diverses traditions spirituelles et religieuses à travers le monde. Ils sont souvent associés à la méditation, au yoga et à d'autres pratiques spirituelles.

Les mantras ont une longue histoire, remontant à la civilisation védique de l'Inde antique. Ils sont une partie intégrante des textes sacrés comme les Vedas et les Upanishads. Bien que leur origine soit principalement indienne, des formes de mantras existent également dans d'autres cultures, telles que les prières chrétiennes, les chants soufis et les récitations bouddhistes.

Ils sont souvent associés à des figures particulières de la mythologie hindouiste et bouddhiste.

Cette formule vibratoire facilite la canalisation de l’énergie, l’ouverture et la concentration de l’esprit. "Mantra" est un mot sanskrit qui signifie littérairement "Man : Esprit" et "Tra" qui peut être traduit par "Instrument", ou "qui protège". Ainsi le mantra est un véritable outil de l'esprit, une pensée qui protège.

Un mantra est une série de sons, de mots ou de phrases qui sont répétés pour focaliser l'esprit et atteindre un état de calme et de concentration. Qu'ils soient récités, chantés ou simplement écoutés, c'est la vibration intérieure produite par le son qui va venir harmoniser le corps, l'esprit mais aussi l'environnement qui nous entoure. Il existe par exemple des mantras de purification que l'on peut projeter dans notre maison ou notre bureau.

Au delà de la connexion spirituelle, la récitation ou l'écoute des mantras ont de nombreux bienfaits:

>Répéter un mantra peut aider à apaiser l'esprit et à diminuer l'anxiété.

>Les mantras aident à focaliser l'esprit, améliorant ainsi la concentration et la clarté mentale.

 >Ils peuvent apporter un sentiment de paix intérieure et d'équilibre émotionnel.

Comment pratiquer?

Choisissez un mantra qui résonne en vous, qui vous tape à l’œil ou qui semble vous appelez. Il peut être différent chaque jour puisqu'il va venir vibrer avec vos énergies du moment. Il peut être en sanskrit, dans votre langue maternelle ou même une phrase positive que vous inventez.

Prenez quelques minutes chaque matin et/ou soir pour réciter votre mantra. Cela peut être fait à voix haute ou silencieusement dans votre esprit.

Vous pouvez aussi l’intégrer dans votre pratique de méditation pour approfondir votre expérience.

Ou encore le répéter en marchant, en courant ou même en faisant la vaisselle!

Vous pouvez vous aider d’un Mala, sorte de chapelet comportant 108 perles, pour compter le nombre de récitations. Mais pas d'inquiétude! l'effet du mantra sera toujours bénéfique même si votre récitation n'est pas parfaite! On peut se tromper sur le nombre de récitations, sur la prononciation, etc.. c'est OK!

Les plus connus ou reconnus...

Le Gayatri mantra

Il est un des plus anciens mantras, datant du Rig-Véda. À l’époque, seuls les brahmanes avaient le droit de le réciter. Il s’agit d’une invocation au Soleil et à sa puissance. C’est aussi une métaphore de l’existence qui illumine la conscience.

"Om Bhur Bhuvah Svah,

Tat Savitur Varenyam,

Bhargo Devasya Dhimahi,

Dhiyo Yo Nah Prachodayat"

Les traductions sont nombreuses. Celle de Swami Vivekananda, donne «nous méditons sur la gloire de l’Être qui a produit cet univers, puisse-t-il éclairer nos esprits».

Le Ganesha Mantra : « Om Gam Ganapataye Namaha »

Dans la mythologie Hindoue, Ganesh est le fruit de l’union de Shiva et Parvatti. C’est un dieu à tête d’éléphant particulièrement important, seigneur de la prospérité, la beauté, la grâce et la compassion.

Il lui est destiné et est utilisé pour soulever les obstacles qui peuvent nous empêcher d’avancer. Il signifie qu’on honore Ganesh, le briseur d’obstacle.

Le Mantra « Om mani padme Hum » est issu du bouddhisme tibétain, il invoque la sagesse essentielle, l’union avec l’univers. On peut le traduire par « le joyaux du Lotus ».

Les mantras sont des outils polyvalents qui peuvent enrichir votre vie de diverses manières. En les intégrant dans votre routine quotidienne, vous pouvez découvrir une source de paix, de concentration et de bien-être émotionnel. Expérimentez avec différents mantras pour trouver celui qui vous convient le mieux et profitez des nombreux bienfaits qu'ils peuvent apporter.